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교대근무 운동이 수면과 인지 기능에 도움이 되는지 살핀 2026년 체계적 문헌고찰을 소개합니다. 수면 개선 가능성, 근무 후 운동의 장점, 연구의 한계를 정리했습니다.

2026년 Medicine에 실린 연구에서 아이와 함께 자는 가정의 영유아 충치 점수가 더 높았습니다. 밤중 수유, 당질 섭취, 양치 습관과의 관련을 정리했습니다.

같은 식탁에서도 사람마다 먹는 것이 다른 이유를 입맛, 경제 사정, 습관, 환경 등 음식 선택 요인과 채식 유형 비교로 정리했습니다.

입원·침상 안정·우주비행처럼 몸을 쓰지 못할 때 생기는 근육 위축을 운동이 막아 주는지 분석한 2026년 메타분석을 핵심 3가지로 정리했습니다.

고혈압 관리, 진단 뒤 일상에서 챙길 것을 목록으로 정리했습니다. 한국 기준 혈압 수치, 하루 소금 5g 권고, 약 복용과 혈압 기록, 응급 증상까지 담았습니다.

2026년 발표된 소득과 인지 기능 연구에서 소득이 높을수록 인지 저하 위험이 낮았고, 치즈와 커피 섭취가 연결고리로 나타났습니다. 연구 내용과 해석할 때의 주의점을 정리했습니다.