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부담 없는 채소 3종, 지방간 해소의 비밀을 풀다

부담 없는 채소 3종, 지방간 해소의 비밀을 풀다

2026년 02월 12일

지방간 해소와 부담 없는 채소 3종의 비밀 지방간은 2025년을 기준으로 국내에서 점점 그 유병률이 높아지는 현대인의 대표적인 간 질환 중 …

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익힌 토마토의 놀라운 효과와 주의사항

익힌 토마토의 놀라운 효과와 주의사항

2026년 02월 12일

익힌 토마토의 놀라운 효과와 주의사항 토마토는 오랫동안 건강한 식생활의 대표적인 식재료로 알려져 있습니다. 특히 익힌 토마토는 생으로 섭취할 때와는 또 …

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익모초의 다채로운 효능과 부작용에 대한 이해

익모초의 다채로운 효능과 부작용에 대한 이해

2026년 02월 12일

익모초의 다채로운 효능과 부작용에 대한 이해 익모초란 무엇인가: 익모초의 정의와 역사적 배경 익모초는 한의학에서 매우 오랜 역사를 가진 약용 식물로, …

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기초대사량을 높여주는 5가지 음식, 2주 만에 3kg 감량!

기초대사량을 높여주는 5가지 음식, 2주 만에 3kg 감량!

2026년 02월 12일

기초대사량을 높여주는 5가지 음식과 2주 만에 3kg 감량 전략 2025년 기준으로 최신 건강 트렌드와 다이어트 과학 연구에 따르면, 효과적으로 체중 …

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여주의 건강 효과: 혈당 조절을 위한 유익한 정보

여주의 건강 효과: 혈당 조절을 위한 유익한 정보

2026년 02월 12일

여주란 무엇인가: 여주의 기본 정보와 영양 성분 여주는 박과에 속하는 식물로 영어로는 비터 멜론(Bitter Melon)으로 불리며, 주로 아시아, 아프리카, 남미 …

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몸에 쌓이는 뱃살, 이 음식들이 원인입니다

몸에 쌓이는 뱃살, 이 음식들이 원인입니다

2026년 02월 12일

뱃살이 쌓이는 원인, 음식 선택이 결정적입니다 뱃살은 건강과 미용 모두에 악영향을 미치는 대표적인 체지방입니다. 특히 뱃살은 내장지방과 피하지방이 함께 쌓이는 …

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배에 가스가 차는 이유 3가지와 제거 방법 소개

배에 가스가 차는 이유 3가지와 제거 방법 소개

2026년 02월 12일

배에 가스가 차는 이유 3가지와 제거 방법 소개 배에 가스가 차는 현상: 원인과 중요성 배에 가스가 차는 현상, 즉 복부팽만은 …

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매일 식탁에 올릴 염증 완화 음식 5개 추천

매일 식탁에 올릴 염증 완화 음식 5개 추천

2026년 02월 12일

매일 식탁에 올릴 염증 완화 음식 5개 추천 염증과 건강: 왜 염증 완화 음식이 중요한가? 만성 염증은 최근 10여 년간 …

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젊음을 유지하는 놀라운 식품 3가지, 40대도 20대와 같이

젊음을 유지하는 놀라운 식품 3가지, 40대도 20대와 같이

2026년 02월 12일

젊음을 유지하는 놀라운 식품 3가지, 40대도 20대와 같이 40대가 되어도 20대와 같은 젊음을 유지하고 싶어하는 욕구는 누구나 가지고 있습니다. 나이가 …

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