운동선수의 불안과 긴장을 줄인 ‘이 방법’, 수면 연구가 밝힌 세 가지
운동선수 수면과 생체리듬 개입이 기분과 정신건강에 어떤 영향을 주는지 살핀 2026년 연구를 소개합니다. 긍정 감정, 불안, 긴장, 활력에서 효과가 두드러졌습니다.
의외로 같은 축농증인데 세균은 다르다, 치아가 원인일 때
만성축농증과 치아에서 비롯된 상악동염은 증상이 비슷해도 세균 구성이 다를 수 있습니다. 2024년 학술지에 발표된 분석 연구가 밝힌 차이를 질문 답변으로 정리했습니다.
구내염이 반복될 때, 수술 전 목이 걱정될 때 감초는 어떻게 쓸까
감초 뿌리를 입안 헹굼, 가글, 사탕, 바르는 젤로 쓴 연구를 단계별로 정리했습니다. 구내염과 수술 후 인후통 등 근거의 정도와 주의할 점을 살펴봅니다.
식단만 바꿀 때와 운동까지 더할 때, 체중 감량 유지는 어떻게 다를까
체중 감량 유지가 어려웠던 분을 위해, 식단만 바꾼 경우와 운동을 함께 한 경우를 비교하고 감량에 성공한 사람들의 식사 습관과 생활 방식을 정리했습니다.
고무밴드 운동이 악력 1위, 노쇠 전단계 어르신에게 맞는 운동 비교
노쇠 전단계 운동 중 근력과 균형 기능에 어떤 방식이 유리한지 비교한 2026년 연구를 소개합니다. 고무밴드 운동은 악력, 점진적 운동과 태극권 스낵킹 결합은 신체 기능에서 앞섰습니다.
무좀 진료 통계를 보면 보이는 2025년 환자 수와 많은 연령대
무좀 환자 수는 얼마나 될까요? 2025년 무좀·백선 진료 환자 수와 연도별 추이, 성별·연령대 분포, 진료비를 건강보험심사평가원 통계로 정리했습니다.
비타민 D를 더하면 당뇨병 콩팥병 환자의 지표는 어떻게 달라질까
당뇨병성 콩팥병 환자에게 기존 약물 조합에 비타민 D를 더한 치료를 8개월 관찰한 후향 연구를 소개합니다. 콩팥 기능·혈당·지질·면역 지표 변화와 한계를 정리했습니다.
물속 운동을 하면 어르신의 근력과 체지방에 어떤 변화가 있을까요?
물속 운동이 노년층의 근력, 유연성, 체지방률, 총콜레스테롤에 미친 영향을 종합 분석한 연구를 소개합니다. 체중과 BMI는 뚜렷한 변화가 없었습니다.
“한 가지로는 안 낫는다”는 간질성 방광염, 치료 7가지 비교
간질성 방광염 치료는 생활 습관, 방광훈련, 물리치료, 약, 신경조절, 방광 시술, 수술까지 이어집니다. 방법별 특징과 선택 순서를 비교해 정리했습니다.