방과 후 돌봄에 신체활동·화면시간 정책을 도입하면 아이들이 움직일까?
방과 후 돌봄 신체활동과 화면시간 정책을 도입한 호주 무작위 임상시험 결과를 정리했습니다. 전체 효과는 작았지만 인증을 받은 기관에서는 뚜렷한 변화가 있었습니다.
유전성 망막질환 아이에게 저농도 아트로핀을 쓰면 근시가 덜 진행될까?
유전성 망막질환이 있는 어린이의 근시에 저농도 아트로핀 점안액을 쓴 결과를 살핀 2026년 연구를 질문과 답으로 정리했습니다. 나이 영향을 감안한 결과와 한계를 담았습니다.
빈혈이 걱정돼 철분을 챙기려는 분, 어떤 요리를 고를까요?
철분 많은 요리가 궁금한 분들을 위해 홍어찌개, 소고기샤브샤브, 꼬막무침, 순대국의 철 함량과 열량, 나트륨, 단백질을 질문과 답으로 비교했습니다.
지방간 성인 대상 분석, 간헐적 단식이 체중·LDL을 더 줄였다
지방간 간헐적 단식과 매일 열량을 줄이는 방법을 비교한 2026년 분석 연구를 정리했습니다. 체중·BMI·LDL 변화와 간 지방 지표의 한계, 해석할 때 유의할 점을 함께 살펴봅니다.
스포츠에 쓴 돈은 돌아올까? 연구가 따져 본 사회적 투자수익
스포츠·신체활동 투자의 사회적 투자수익(SROI)을 모아 분석한 2026년 체계적 문헌고찰 결과를 질문과 답으로 정리했습니다. 평균보다 중앙값을 눈여겨봐야 하는 이유도 설명합니다.
과민성대장증후군 식이섬유 vs 저포드맵, 내 장에는 어느 쪽이 맞을까
과민성대장증후군 식단은 식이섬유를 늘리는 방법과 저포드맵 식사법으로 나뉩니다. 두 방법의 차이와 시작할 때 주의점, 포드맵이 든 음식 목록을 비교해 정리했습니다.
의외로 설사보다 변비에서 달랐던 2형 당뇨 유산균 연구
2026년 Diabetes, obesity & metabolism에 실린 연구를 소개합니다. 변비나 설사가 있는 2형 당뇨병 환자가 비피더스균 G9-1을 12주간 먹었을 때 소화기 증상이 어떻게 달라졌는지 정리했습니다.
혈류 제한 운동을 꾸준히 하면 가장 분명하게 달라지는 것은 무엇일까
혈류 제한 운동의 시간 변수와 신체 적응의 관계를 분석한 2026년 연구를 소개합니다. 최대산소섭취량이 가장 일관되게 좋아졌고, 저강도에서 장점이 더 뚜렷했습니다.
독감이 의심될 때 병원에서 확인하는 과정 6가지와 검사 결과 읽는 법
독감 검사는 어떻게 진행될까요? 진찰과 신속검사, 음성 결과 해석, 코로나19 동시 검사까지 병원에서 확인하는 과정을 단계별로 정리했습니다.