체력 수준이 높은 어린이와 청소년은 비만이 될 위험도 낮을까요?
2026년 발표된 중국 추적 연구에서 어린이 비만과 체력 수준이 어떻게 연관되었는지, 과체중·비만의 발생·지속·악화 위험을 중심으로 정리했습니다.
‘길게 해야 효과 있다?’ 고강도 인터벌 운동 시간 메타분석 결과
2026년 Sports Medicine에 실린 메타분석에서 고강도 인터벌 운동(HIIT)은 한 번에 짧게 해도 최대산소섭취량 향상 효과의 80%에 도달했습니다. 핵심 결과를 정리했습니다.
2025년 장염 진료 환자 1,104,089명, 2018년보다 27% 줄었습니다
2025년 비감염성 장염(K52) 장염 환자 수는 1,104,089명입니다. 2018년과 비교한 변화, 성별·연령대 비율, 진료비를 건강보험 통계로 정리했습니다.
두통 때문에 일상이 흔들리는 분께, 장애 위험요인을 정리한 연구
일차두통 위험요인 중 생활 장애와 관련된 요인을 정리한 2025년 체계적 문헌고찰을 소개합니다. 체중·혈당·콜레스테롤과 식습관·운동이 자주 보고됐습니다.
운동하면 노화 단백질 알파클로토가 늘까? 연구가 밝힌 3가지
2026년 Frontiers in sports and active living에 실린 체계적 문헌고찰과 메타분석을 바탕으로, 알파클로토 운동 효과와 혈중 수치에 미치는 영향, 그리고 해석상의 주의점을 정리했습니다.
엄마 고혈압, 아이 호흡기엔 의외로 독립 위험요인이 아니었다
2025년 Pregnancy Hypertension 학술지에 발표된 대규모 연구에서 산모 만성 고혈압은 자녀의 장기 호흡기 질환과 독립적으로 연관되지 않았습니다. 연구 방법과 해석 시 주의점을 정리했습니다.
임신성 당뇨가 있으면 비타민 D 수치가 정말 더 낮을까요?
2026년 Journal of health, population, and nutrition에 발표된 메타분석은 임신성 당뇨 여성의 비타민 D 수치가 낮았고 보충하면 수치가 올랐다고 보고했습니다. 결과와 한계를 정리했습니다.
과민성 장증후군 16:8 식사법 연구에서 확인된 3가지
하루 8시간 안에만 먹는 16:8 식사법을 8주간 따른 과민성 장증후군 환자의 증상 점수 변화를 살펴본 2026년 연구에서 확인된 세 가지 결과와 한계를 정리했습니다.
콜레스테롤 높은 35~65세 성인이 프로토카테큐산을 12주 먹었더니
2026년 Nutrients에 발표된 임상시험을 정리했습니다. 콜레스테롤이 높은 성인이 프로토카테큐산 20mg을 12주 섭취했을 때 혈관 기능과 HDL 기능 지표가 위약보다 나아졌습니다.