건강다이어트정보

심근경색 견과류 연구를 정리했습니다. 환자에게 혼합 견과류를 하루 30g 더한 식단을 16주간 비교한 2026년 Nutrition 발표 연구의 지방 관련 물질 변화와 식단 점수 결과를 소개합니다.

여자 대학 필드하키 선수들이 아침 근력운동을 한 날과 쉰 날의 오후 점프 높이와 순발력을 비교한 2026년 연구를 소개하고, 집중력에는 차이가 없었던 점도 정리합니다.

독감 진료 통계를 보면 2025년 환자는 2,861,153명으로 2018년보다 94% 늘었습니다. 연령·성별 분포, 독감과 감기·장염의 차이, 예방접종 무료 대상을 정리했습니다.

2026년 Nutrients에 발표된 브라질 50세 이상 2865명 연구에서 채소 섭취와 과일 섭취가 치매, 치매 전 단계 인지 저하와 어떤 관련이 있었는지 질문과 답으로 정리했습니다.

6~12세 아동 신체활동 부족과 앉아 지내는 습관이 기억력·집중력·학업 성취에 미치는 영향을 정리한 2026년 체계적 문헌 검토의 결과와 한계를 쉽게 풀어 소개합니다.

2025년 BMC Psychiatry 메타분석에서 프로바이오틱스 우울 불안 점수가 위약군보다 낮았고 수면의 질도 좋아졌습니다. 연구 결과와 한계를 정리했습니다.

영양 분야 진로를 고민한다면 등록 영양사와 영양전문가의 차이, 자격을 갖추는 과정, 공공·민간 일터별 역할을 비교해 보고 무엇을 어떻게 먹을지 돕는 일을 살펴봅니다.

허약한 고령자에게 넛지 신체활동 중재를 적용한 무작위 대조 시험을 종합한 분석입니다. 우울 증상, 인지 기능, 보행 속도, 삶의 질, 허약 점수가 어떻게 달라졌는지 정리했습니다.