피로와 염증 완화의 열쇠, 예상 밖의 5가지 식품
피로와 염증 완화의 열쇠, 예상 밖의 5가지 식품 피로와 염증은 현대인들의 건강을 위협하는 대표적인 문제로 꼽힙니다. 최근 2025년 기준으로 발표된 …
고혈압과 동맥경화 예방을 위한 식단 조정
고혈압과 동맥경화 예방을 위한 식단 조정의 중요성 고혈압과 동맥경화는 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 심혈관계 질환으로, 건강한 삶을 위협하는 주요 원인 …
건강식이라고 믿었던 음식, 콜레스테롤 수치 주의해야
건강식이라고 믿었던 음식, 콜레스테롤 수치 주의해야 건강식이라는 이름을 가진 음식들이 늘어나면서 많은 사람들이 자신이 먹는 음식에 대해 안심하고 선택하는 경향이 …
영지버섯의 다섯 가지 주요 효과와 주의사항
영지버섯의 개요와 주요 성분 영지버섯은 동양에서 오랜 역사를 가지고 사랑받아 온 약용버섯으로, 학명은 Ganoderma lucidum입니다. 영지버섯의 가장 큰 특징은 단순한 …
무심결에 선택한 이 식사, 고혈압과 당뇨를 초대합니다
무심결에 선택한 이 식사, 고혈압과 당뇨를 초대합니다: 우리가 흔히 저지르는 식습관의 위험성 우리는 바쁜 일상 속에서 식사를 대충 때우거나, 간편한 …
고혈압 환자들이 간과하는 위험한 식사 습관 3가지
고혈압 환자들이 간과하는 위험한 식사 습관 3가지 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 국내에서도 2025년 기준 약 1,300만 …
콜레스테롤 온전히 없애려면 피해야 할 음식 3가지
콜레스테롤 온전히 없애려면 피해야 할 음식 3가지 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬 합성에 필요한 중요한 성분이지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 …
코스트코 주부들이 추천하는 주방 필수 아이템
코스트코 주부들이 추천하는 주방 필수 아이템의 최신 트렌드 코스트코는 대용량 제품과 다양한 글로벌 브랜드를 저렴하게 구매할 수 있는 창구로, 특히 …
구기자 뿌리가 가진 효능과 주의할 점
구기자 뿌리의 이해와 건강학적 가치 구기자 뿌리는 오랜 세월 동안 전통 한의학 및 동의보감 등 다양한 의학서에서 건강기능식품으로 중요하게 취급되어 …